Как научиться ставить баррэ

Раз за разом пробовать, пока не получится. Думаю, иначе никак.

Солидарен с предыдущим комментатором, это вопрос исключительно опыта. Советую попробовать ставить баррэ в какой-либо прогрессии, скажем C-F, и так раз за разом. Лично я научился ставить баррэ именно на ней.

Согласен с первым комментатором. Могу посоветовать "Всё идет по плану", "Дед Максим" и "Там на суку", F у меня впервые начал получаться именно в этих песнях

https://amdm.ru/akkordi/naytilys_pompiliys/90414/skovannie_odnoy_cepy/

Играть вот это.
Помогает поставить F на барэ

Главное играть. Получается, не получается - ставить пальцы и играть, раз за разом. Вопрос количества повторов.

"Нескучный Саунд -- Барре - избегать или побеждать" - отличный ролик на эту тему. У автора канала еще множество поучающих роликов на тему музыкальной теории (и не только).

Если с гитарой всё в порядке, то научиться ставить баррэ не должно составить особого труда. Обычно проблемы возникают из-за того, что новички, как правило, покупают новый инструмент (за частую бюджетный) и не знают, что он может требовать отстройки высоты струн, а потом мучаются. А новые гитары, зачастую, специально делают так, что струны могут на сантиметр от грифа стоять(утрированно, но всё же факт), для того чтобы звук казался ярче и насыщенней. Да и струны там, как правило, отстойные. Немногие знают, что их надо менять. Так что повторюсь, если с гитарой всё в порядке, то баррэ можно и за недельку поставить. Имхо.

Можно поставить струны очень слабого натяжения, например D`ADDARIO Super Light, 9-45 и на них набивать руку. Кстати отлично встают на классику :) На них прожать барэ совсем просто. Учиться на 12-53 сложно.
И как верно заметили выше, нужно отрегулировать высоту струн над грифом.

Соглашусь со всеми предыдущими комментаторами.
Гитару нужно довести до ума, чтобы расстояние от струн до грифа было минимальным, зажимать почти ничего не надо будет, главное пальцы чтобы привыкли. Могу порекомендовать песню Бошетунмай В. Цоя, есть видео урок у Ромы Конограя на Ютубе, мышцы поможет так сказать накачать, ибо надо баррэ там зажимать-отжимать.

Можно использовать для укрепления кисти рук эспандер - резиновый бублик